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★リンパ★

リンパという言葉を一度は聞いたことがあると思いますがリンパとは何かご存じですか??

リンパ管を流れるリンパ液のことです。リンパ管は体中に巡る管で、そこを流れるリンパ液は体内に侵入した細菌や老廃物、余分な水分を回収しリンパ管が集まるリンパ節へ運んでいきます!

リンパ節で細菌や老廃物をせき止め排除し外敵から体を守る働きがあります。

リンパには血液のようなポンプ機能はなくリンパ管の周囲にある筋肉の収縮が重要なポンプ機能の役割をしている為に運動不足だとリンパの流れが悪くなってしまうのです。 リンパの流れが悪くなると。。。 老廃物や余分な水分が皮膚の下に溜まってしまい、むくみが生じます。そお他にも肩こり肌トラブル、セルライトが増え肥満体質になりやすいなどと言われています。 健康の為にも運動をし、リンパケアを行いリンパの流れを良くしていきましょう!!

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こんにちは。皆様ビューティーライフしてますか? 今日はビタミンEのお話をしたいと思います。ビタミンは人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。体の中ではほとんど作ることが出来ないので、食べ物から取ることが必要です。 なかでもビタミンEは抗酸化作用が強く、体内の細胞膜の酸化による老化や動脈硬化など、生活習慣病や老化と関連する疾患を予防することが期待されています。 またビタミンEはビタミンCビ